close
隨著飲食方式的變化，燕麥食品正在成為一種受歡迎的早餐選擇。根據多個臨床研究和專家調查，燕麥有助於減少和降低血膽固醇msata，有降低患心臟病的風險。同時，還有控制血糖和促進消化道健康。
燕麥是有著三層結構的全穀物：內層（胚芽）包含高營養素，中層（胚乳）包含澱粉，外層（麩）包含纖維。大約百分之五十的燕建築設計麥麩中的纖維是可溶性纖維，同時β-葡聚糖被髮現是燕麥麩中的主要組成元素。 β-葡聚糖有助於降低低密度脂蛋白。FDA建議，每日至少保證含0.75克β-葡聚糖的攝取，攝入3克β-葡聚糖可以改善膽固醇健康水平，同時維持心臟健康。
（成鑫）
（原標情趣用品題：β-葡聚糖有助降膽固醇）
全站熱搜
留言列表
